¿QUE TE DICE TU CUERPO?

En este Blog les enseñaremos a conocer que es lo que tu cuerpo te dice. 

Hay que aprender a conocer nuestro cuerpo. 

El cuerpo es como tu propio laboratorio, necesitas aprender a darte cuenta que es lo que te dice. ¡Empieza a observarlo!

Por ejemplo, hay veces que traes un cansancio que no puedes con el. Esto se puede dar por muchas razones, por ejemplo ¿dormiste mal? SI, pero hay que analizar mas afondo. Quizá dormiste mal por que, tu cena fue una carne asada buenisima. Sin embargo, TU CUERPO trabajo toda la noche en digerirla. O bien, dormiste mal por que, tienes meses que no estas contenta en tu trabajo y sientes que necesitas hacer un cambio PERO te da miedo.

Otro caso, comiste delicioso tu comida favorita pero tu estomago esta inflamado. Ya quieres desabrochar el botón de tu pantalón.

Hay que analizar, ¿por que? Quizá eres intolerante a algún alimento que comes.  La intolerancia es como una alergia leve, que quiere decir esto, tu cuerpo tarda mas tiempo en procesar esta comida por que no responde a ella correctamente. No la tolera.

Poco a poco, empezaras a notar que es lo que te hace BIEN y empezaras a evitar lo que te hace MAL y así formaras hábitos saludables para sentirte mejor en tu propio cuerpo. 

EMPIEZA HOY, te recomendamos que ANOTES que comiste y como te sientes. NO es anotar como te sientes al instante, por que me imagino, ME COMÍ UN CHOCOLATE, ME SIENTO GORDA PERO FELIZ. 

Es escribirlo después de una hora mas o menos,  así es el tiempo correcto para ver la reacción de tu cuerpo. Es cuando tu cuerpo ya proceso la comida o bien la esta procesando.

Por ejemplo, 

Desayune un CAFE con leche.

¿Como me siento? Siento calor, tengo mucha sed, estoy muy concentrada.