¿Cómo ESTA TU VIDA?

Como anteriormente hablábamos de primary foods, aquí tenemos un ejercicio para que puedas entender cuales son tus primary foods y también descubrir como andas en cada una de ellas. 

Haz este ejercicio

1. Coloca un punto en cada categoría para indicar el nivel de satisfacción en cada área. 
2. Entre mas cerca este el punto al centro del circulo indicara que tan insatisfecho estas, o bien acercarlo mas a la orilla para indicar satisfacción.
3.  Conecta los puntos del circulo de tu vida. Deberá quedar como una estrella, mas o menos.

Aquí te darás cuenta e identificaras en que aéreas estas desequilibrada  y a la vez podrás determinar donde tienes que poner más energía para estar más balanceada y ser más feliz!

¿ES SOLO COMIDA LO QUE NECESITAMOS PARA NUTRIR NUESTRAS VIDAS Y ESTAR SANOS?

¿Por qué ME ENFERMO SI COMO SANO?

La mayoría de la gente piensa que SOLO LA COMIDA NUTRE nuestro cuerpo, pero no es así. 

Para estar completamente sanos, NO BASTA UNA DIETA BALANCEADA, también se necesita de una vida equilibrada. 

Podemos comer muy bien, pero si llevamos una vida estresada, sin dormir, tenemos problemas con nuestra familia, amigos o simplemente no disfrutamos de lo que hacemos, todo esto nos puede llevar a enfermarnos. 

Es por eso que debemos estar muy consientes de nuestras “PRIMARY FOODS”  y  trabajar en ellas:

-        RELACIONES : 

    ¿Cómo llevo la relación con mi pareja, amigos, hermanas? ¿Le dedico tiempo a mis seres queridos? ¿Necesito sanar alguna herida?

-        PROFESIONAL: 

   ¿Disfruto mi trabajo? ¿Hago lo que me gusta, me apasiona? ¿Soy work-alcholic?

-        ESPIRITUALIDAD: 

   ¿Practico algún tipo de meditación?, ¿Me doy tiempo para orar, ir a misa o practicar cualquier tipo de meditación que puede ayudar a ser mejor?

-        ACTIVIDAD FÍSICA 

  ¿Practico algún tipo de ejercicio que me ayude a relajarme, a sentirme mejor y que me mantenga en buen estado de salud física y anímicamente?

-        COMIDA:

   ¿Trato  de comer sano, balanceando mis comidas? ¿Qué tantas frutas y verduras agrego a mis comidas?  ¿ Obedezco a  todos mis impulsos y antojos?.